GuidePedia

0
الصحة تاج فوق رؤوس الاصحاء ولا يعلم قيمتها غير المرضى لذلك نقدم لكم معلومات مفيدة حول صحة الانسان العامة والتى تساعد على الوقاية من الكثير من الامراض ومن اهم العوامل التى تؤثر على صحة الانسان الغذاء والنوم وممارسة الرياضة .

وصفات جيدة لصحة الجسم
    1. تناول كوب من الماء الدافئ مع نصف ليمونة وعسل النحل على الريق قبل تناول وجبة الافطار من اكثر المشرةبات المفيدة للجسم 
    2. يجب الاقلاع عن التدخين لان التدخين يضر الجسم بطريقة سريعة ويؤثر بشكل كبير على الجهاز التنفسى والقلب كما انه يؤدى إلى ظهور الشيخوخة المبكرة 
    3. ينصح الاطباء دئما بممارسة الرياضة بشكل يومى سواء المشى او الجرى او غيرها من انواع الرياضات المختلفة . كما ان الرياضة تساعد الجسم للحصول على افضل صحة والحفاظ على الشباب 
    4. تناول الخضروات والفواكة الطازجة لانها افضل نظام غذائى وصحى للانسان . يجب تناول الخضروات والفواكة للحفاظ على طاقة الجسم ونضارة البشرة كما انها تعطى الجسم الفيتامينات والألياف الغذائية وايضاً تعمل على تقوية المناعة لمحاربة الامراض المختلفة التى تصيب الجسم 

اعشاب مفيدة للجسم :-

يوجد العديد من الطرق الطبيعية التى يعتبرها الخبراء وصفات جيدة للجسم وهذه الوصفات عبارة عن اعشاب طبيعية والتى تعتبر ثروه نباتية لها العديد من الفوائد الصحية . ومن اهم هذه الاعشاب عشبة الجنسنج - الافوكادو - العنب - التين الشوكى - المكسرات - الشاى الاخضر - البلح - التوت الازرق .

إرسال تعليق

 
Top