GuidePedia

0
تعليمات غذائية لمريض السمنة

  • عدم تناول المواد الغذائية المصنعة 
  • عدم تناول الأطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية عالية مثل السكريات 
  • عدم تناوا الطام والذهاب للنوم 
  • ممارسة الرياضة يومياً ساعة على الاقل .
  • عدم تناول الوجبات السريعة 
اسباب السمنة

اسباب السمنة :-

  • تناول الأطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية عالية 
  • الاعتماد بشكل اساسى على الوجبات السريعة 
  • تناول الوجبات الغذائية فى غير الاةقات المخصصة لها 
  • تناول الوجبات الغذائية ليلاً فى وقت متأخر والذهاب للنوم
  • انعدام الحركة او قلتها بعدم ممارسة اى نشاط رياضى 
  • تناول الوجبات الغذائية التى تحتوى كميات كبيرة من الدهون 
  • تناول المشروبات الغذائية التى تحتوى على سكريات 
  • بعض الامراض مثل امراض الجهاز الهرمونى 
  • العدات الغذائية السيئة فى تناول الطعام 
  • عدم شرب الماء بكميات كافية للجسم 
  • عوامل وراثية 

إرسال تعليق

 
Top